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サプリメントの選び方

セサミンをはじめ、サプリメントは医薬品ではなく健康食品に分類されます。
様々な栄養成分が豊富に含まれているとはいえ、薬とは全くの別物であり、あくまでも食品の一種なのです。

その為、一度や二度飲んだだけでは大した実感を得ることはできません。
健康サポートにも美容サポートにも、やはり長期的・継続的な摂取が理想的です。

こういった大前提がありますので、まずは、長期的に続けられるようなサプリメントを選ぶことが大切です。
そして、長期的に続ける努力と工夫を怠らないようにすることもポイントになります。

どんなサプリメントを選ぶのか…
という点もしっかりと検討しておきたいところ!
質の悪い製品だと、いくら長期的に飲んでも健康維持に役立ちません。

そこで、ここでは【品質の良いサプリメント】そして【続けやすいサプリメント】という二つの基準をクリアした製品を探す方法を解説します。
初めてセサミンサプリを選ぶという方、製品選びに躓いている方はぜひ参考にしてください。

まずは含有量をチェック!

選び方…と言っても、実はそこまで難しいものではありません。
チェックしておきたいポイントは数点ですし、それをクリアしていれば、後は自分の好みで選べばOK!
難しく考える必要はありません。

そして、チェックしておきたいポイントの一つ目が【含有量】です。
セサミンが一日あたりの摂取目安量にどれくらい含有されているかを確認しましょう。

もちろん、あくまでも健康食品ですから「○mgが正解!」ということはありません。
あくまでも参考とする基準程度に考えておけば大丈夫です。

そして、高く評価されているサプリメントは、基本的に含有量が10mg~15mg程度という傾向があります。

含有量がこれくらいの製品を選ぶのがおすすめ…というのが私の意見です。

ちなみに、ランキングで紹介しているサプリメントは、すべてこの基準に当てはまります。

価格帯の考え方について

第二のチェックポイントとして考えておきたいのが、価格帯です。
価格は、長期的に摂取を続ける場合、かなり重要なポイントになるでしょう。
もちろん、価格が安い方が続けやすいですよね。

ただし、単純に安いものを選んでしまうのはNGです。
激安をうたう製品は数多くありますし、驚くほど安い値段で購入できるサプリメントは比較的沢山あります。

しかし、そういった製品には必ずと言って良いほど、穴があります。
具体的には、こんな問題が…
・有用成分の含有量が少ない
・含有量は豊富でも品質管理に問題がある
・添加物が多い
などなど。

品質的に「優秀」と言えるサプリメントの場合、激安と言える価格帯の物は少ないのが事実です。
低価格のサプリメントに振り回されるのではなく、確実な品質のサプリメントを購入することを第一に考えましょう。
そして、良質なものの中から予算内に収まる製品をチョイスするというのがポイントです。

品質管理が大事!

サプリメントは毎日欠かさずに長期間にわたって飲み続けるもの。
だからこそ、品質管理が徹底されている製品を選ぶことが非常に重要です。

検査は細かく厳しく行われているかどうか…
原材料には、どんなゴマが使われているか…
どんな工場で製造が行われているか…

などのポイントをしっかりとチェックしておきましょう。
ちなみに、私のおすすめはセサミンEXなどでお馴染みのサントリーウエルネスというメーカー。
品質管理を徹底していて、安全性が他のサプリメントとは一味違います。

総論

以上のポイントを総合的に考慮して、サプリメントを選んでいきましょう。
行き詰まってしまったら、ランキング人気サプリレビュー集などをチェックするのもアリですよ!
ゆっくり吟味して、自分にぴったりのものを選んでくださいね!