人気セサミン製品の比較ブログ

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セサミンのよくある質問

セサミンについて、もっと知りたい!
という方のご要望を受けて、Q&Aページをつくりました!
飲み方や使い方について、詳しくまとめています。
また、他にも付け足すことがあれば、情報を随時追加していく予定です。

どんな時間帯に飲めばいいの?

この質問は、かなり多くの方から寄せられています。
飲む時間帯について、疑問に感じていらっしゃる方は実は結構多いんですね。

この質問に対する答えなのですが、基本的にはいつでも良いと考えて大丈夫です!
トップページでも記載している通り、セサミンはゴマに含まれている成分であり、天然由来のものです。
薬ではありませんので、この時間に飲まないといけない!
というルールはありません。

形が似ているので、ついつい間違えてしまう方もいらっしゃる様ですが、サプリメントは薬ではありません。
薬だと、朝と夜の二回…食後に飲む…というような決まりのあるケースが多いかと思いますが、サプリメントは健康食品。
つまり食品の一種ですから深く考える必要はありません。
都合の良いタイミングで飲めば大丈夫ですよ!

ただ、一つの提案として、食事時に摂取するのはおすすめです!
食事と一緒に摂れば、腸で食べ物と同じように吸収されていくので、吸収効率が高くなりやすいと考えられているのです。
サプリメントの摂取が習慣になりやすいのも、この摂取タイミングのメリットの一つです。

飲む量はどれくらいが良い?

飲む量は製品ごとに記載されている摂取目安量を参考にして、それに沿った形で決めればOK!
(例えば、セサミンEXであれば一日に3粒が目安となっています。)

一度に沢山摂った方が実感度が高くなるというイメージを持っている方もいらっしゃいますが、それはあまり正しくありません。
基準よりも一度に沢山摂ってしまうと、逆に体内の栄養バランスを崩してしまうことも考えられます。
もちろん、一度に沢山飲めば実感度が高まるということもありません。

パッケージなどに記載されている基準通りに摂取することをおすすめします。

安全性が高いサプリメントを教えて!

長期間にわたって摂取を続けるということを考えた場合、安全性を最優先にしてサプリメントを選びたいと考える方が多いようです。

安全性を優先してサプリメントを選びたいという方におすすめしたいのが、サントリーウエルネスの製品です。
サントリーウエルネスは、大手メーカーだけあって、品質管理が徹底されています。

原材料の生産地まで担当者が赴いて、品質を確認している点。
GMP認証を取得した工場でのみ製造されている点。
トレーサビリティが確保されている点。

などなど、長所を挙げていけばキリがないほど、安全管理に力を入れています。

DHA&EPA+セサミンEXセサミンEXなどが具体的なおすすめとして挙げられます。

どんな飲み物で飲めば良い?

基本的には、水、またはぬるま湯で飲むことをおすすめします。

複数のサプリを一緒に使っても良い?

サプリメントは、毎日のバランスのとれた食生活を基本に、不足しがちな栄養素や摂っておきたい成分を補うために摂取するもの。
という考え方を前提に持っておきましょう。
その上で、必要であれば複数のサプリを一緒に使うのは問題ありません。

ただし、複数のサプリメントを使う場合は、成分が重複してしまうことも考えられます。
そうなると、栄養素が偏ってしまうケースもあるので注意!

私の個人的な考え方としては、基本的には一種類。
どうしても複数使いたい場合は、メーカーの窓口などに相談してから決める!
というのが理想的だと思います。