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「コレステロールが下げられる!」

中高年に差し掛かってくると、そろそろコレステロールも気にしなくてはいけませんね。
コレステロールは、人が生きていくためには欠かせない成分なので適度に存在している分には問題ありませんが、高すぎると様々なトラブルを引き起こす原因になってしまいます。
特に意識していなくても、カロリーの高いものや、こってりとしたボリュームのある食事を続けていると、コレステロール値も高くなっていきます。
若いうちは代謝も活発ですし、多少取りすぎても吸収しきれない分は排出されます。
しかし年齢を重ねるにつれて、基礎代謝も低下しますし、内蔵の働きも若い頃に比べると衰えて来ます。

コレステロールが高くなると、動脈硬化など命に関わるような病気を引き起こす原因になってしまいます。
動脈硬化以外にも、俗に言われる生活習慣病の原因は、コレステロールにあることも多いので注意しましょう。
ある程度の年齢になったら、食事の見直しや生活習慣の見直しも必要になります。
コレステロールは、野菜と魚中心のヘルシーな食事に切り替えることである程度抑えることはできますが、毎日理想的な栄養バランスを維持するのは難しいこともあります。

そういう時に心強い味方となってくれるのが、ゴマに含まれるセサミンです。
サプリメントも数多く発売されているので、選びやすさもあります。
セサミンには血中のコレステロールを、コントロールし下げてくれる作用が期待できます。
コレステロールにも種類がありまして、善玉コレステロールと悪玉コレステロールとがあります。

名前を見てもわかるように、善玉コレステロールは必要なものですが、悪玉コレステロールは必要ないものですし、増やさないことが大切です。
セサミンには、悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを増やす作用も期待できます。
ミネラルやビタミンといった栄養も豊富ですし、飲むだけで善玉コレステロールを増やしてくれるのなら、ぜひ積極的に取り入れて行きたいですね。
こちらのサイトのアレルギーとセサミンについてのページも、是非ご覧になってみてください。